3月30日大縄みなみのヨガルギー体験会

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ヨガルギーとは?

ヨガとエネルギーワークスのエッセンスを融合させ
”ヨガをジャズで踊る新感覚”のストレッチメソッドです。

ヨガルギーで「健康人」になれます

健康人とは心身ともに、
《明るく素直でタフ》な人のことです。

”健康なくして、成幸成らず”

みんなが知っている会社の社長も、
世界で戦う憧れのスポーツ選手も、
国民的スターのタレントも、
ミリオンセラーを連発するミュージシャンも、
若者の流行の先端を走るモデルも、

みな活躍している人に共通していることは
「タフであること」

どんなに能力があっても、すごい才能があっても、
それを使う機会が少なければチャンスはやってきません。

大事な時に体調不良を起こしていませんか?
いざっという時に心が疲れていませんか?

あなたの夢・目標などやりたいことを現実に可能にすることができるのは、
「健康」な身体なんです。

そこで、ヨガルギーはあなたにあった「健康」をご提案します。

ヨガルギーでの事例をご紹介

・女性
1週間でハイウエストが-5cmになりくびれができた!
1週間で二の腕が-2.2cmになりました!
2週間でローウエストが-8.5cmになりスリムパンツを履けた!
1週間で寝つきがよくなり、2週間で便秘に悩まなくなった!
2週間で腰痛がなくなり、気づいたら整骨院に行かなくなっていた!

・男性
2週間で体脂肪が-2.4%減り、「一回り小さくなった」と言われるようになった!
1ヶ月でハイウエスト -2.7cmになり、ベルトの穴が2つ変わった!
2週間でローウエスト -4.5cmになり、身体が曲げやすくなった!
2週間で体重 -2.5kg!になり健康的に痩せられた!
2週間で体年齢が2歳若くなり、息切れをしなくなった!

何故、ヨガルギーで健康人になれるの?

ヨガ《瞑想》×エネルギーワークス《呼吸法》
ヨガルギーは、ヨガの代名詞である瞑想とエネルギーコントロールの一つである気功の呼吸法を
掛け合わせたオリジナルの瞑想・呼吸法を取りいれています。

瞑想は心を落ち着けメンタルに作用し、呼吸法は内臓に働きかけ体に作用します。
この2つの要素を掛け合わせたオリジナルの瞑想・呼吸法のヨガルギーだから、
健康人になることができます。

ヨガをジャズで踊る

ヨガをジャズで踊ることによって、
音楽に乗せて自然に身体を動かすことができ、楽しく無理なく心も身体も整えることができます。
だから、ヨガルギーでは難しい動きもリズムにのせて誰にでも踊ることができるのです。

また、ジャズの独特なリズムにはリラクゼーション効果があるので、
ストレスを解消し、気持ちをスッキリさせることができます。

音楽の効果で心身を整え・ダンス要素でエクササイズ効果も

音楽の効果
・アップテンポな曲を聴くと気分が高まり幸福感を得やすくなる・脳の中で快楽物質であるドー
パミンの分泌が促進される・身体の痛みのレベルが下がり、痛みを和らげることができるヨガル
ギーにはヨガの要素以外に、ダンスの要素も取り入れられているので、エクササイズ効果も期待
できます。

お客様の声

・20代 男性
ヨガルギーを始めて1週間後、身体に結果がではじめたので習慣になった。健康的に痩せたいと
思っていたので、その通りに痩せれて良かったです!
・30代 男性続けていたら身体が軽くなって息切れもしなくなりました。また柔軟性や身体バラ
ンスも変わり、仕事がはかどるようになりました!・20代 女性
ヨガルギーを始めてから睡眠の質が良くなり、体調が良くなりました。
更に、食生活を一切変えずに体重が2kg落ち、身体のラインが綺麗になったと言われて
嬉しいです!
・30代 女性肩こりに困っていたが、ヨガルギーをはじめたら肩こりが解消された!ヒップ・ロー
ウエストが1ヶ月で-2.5cmにもなり楽しく続けることができました!
・30代 女性最初は3分が長い!と思っていましたが、だんだん「あれ?もう終わり?」と思うよ
うになり、身体が引き締まるのが数字からでも分かり楽しくダイエットができました。運動不足
の私にはぴったりの運動でした(^^)

■オススメの人・毎日無理なく楽しく運動を続けたい人・健康的な身体を作りたい人・綺麗な
身体を作りたい人・ストレスを発散したい人・明るく前向きになりたい人

講師紹介 エナジーカウンセラー・ヨガルギー開発者 金井道子

「経歴」
4歳よりモダンバレエをはじめ、
クラッシックバレエ・シアタージャズ・タップダンスなど 26年間にわたり幅広く踊る。

学生時代に 30 人以上の総踊りの振り付け師に就任 舞台コメディ作品の演出を担当
ダンサーや女優としてミュージカル・映画・ドラマなどに出演。

明治座 1 ヶ月公演・博品館劇場・国際フォーラム・シアターアップルなど
都内の大劇場や全国ツアーなど舞台を中心に多数出演 。
都内ヨガスタジオにてヨガインストラクターとして、
ドラマ主演女優をはじめ、芸能人などにも指導 。

現在はエナジーカウンセラーとして、
開運相談で 3000 人以上のエネルギーを診断
エネルギーの専門学校を主催。

??「健康を維持できるから、自ら続けたくなる。」 ヨガルギーはあなたにピッタリのあるべき
サイズへと自然に身体を整え、楽しく続けることができるから「健康」を維持することができま
す。
元プロダンサー・女優・ヨガインストラクターの経歴を持つ、
エネルギーの専門家の金井道子が贈るヨガルギーで、

心も身体も整えて
楽しく健康になってみませんか?

よくある質問とその答え

Q:何か必要なものはありますか?

A :動きやすい格好で行ってください。汗拭きタオルと水を用意し、
こまめに水分補給をしてください。
もし、ヨガマットがある方はお使うことをオススメします。

Q:ヨガやダンスを初めての人でもできますか?

A:ヨガルギーはジャズに合わせて簡単な動きから始められますので、
初めての方でも気持ち良く身体を動かすことができます。

Q:1日どれくらいやればいいのですか?

A:1日3分から可能です。ご自身の体調やご都合に合わせて自分のペースで行ってください。

Q:ヨガルギーを行う前に食事をしてもいいですか?

A:直前のお食事はあまりオススメできませんが、どうしてもお腹がすいてしまった場合は、
消化の良いものを軽く召し上がってください。

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